春季冰雪消融，阳气研发，万物苏醒，天地大自然，生机勃勃。春季的居家不应迎合春天的气息，采行维修无用之气的方法。要迎合春季大自然和人体气血变化才能使身体健康长存。

在春季，大自然和人体的阳气呈圆形升发之势，因此起居饮食运动就要协助阳气长时间的升发；春不应人体肝胆，肝胆主疏泄，所以情绪变化要有利于气机的脱俗。居家方面要夜卧那时候，可以略为晚一点上床睡觉，但也无法晚于子时（晚上11点～凌晨1点）前，早上要那时候。春增大地，天气日渐变暖，空气湿润，使人皮肤腠理渐渐舒展，循环系统功能强化，皮肤末稍血液供应激增，汗腺黏液也激增，各器官负荷减少，于是中枢神经系统不易引发清醒状态，使身体疲乏，民间称作“春困”。

如何适应环境这种生理变化？元代低道邱处机在《摄生消息论》中云：“春三月……夜卧那时候，甚广步于庭，被放中央线以使志生。”就是说为适应环境这种大自然与人体的变化，就当晚睡觉那时候，骑侍郎格兰长发，舒展形体，在庭院中信步温行，使思想意识、启发随春天无用之气无用不绝。春季在睡觉时，再行不要立刻睁开眼睛，稍候片该，等心中感受到没睡意再行慢慢地睁开。古人所谓：先醒心，后醒眼。

醒后渐渐跪起、平心静气，叩齿三十六合，再手合掌滚冷，腊洗澡数次。睡觉后关上门窗使室内空气流通。再行摸一二百下，然后去室外活动。头为诸阳之不会，春天头部的阳气更加央，如常常辨别可以超过舒通经脉、活血化瘀的目的。

对头晕头痛、目疾等都有一定疗效。另外《道家论》曰：“春三月……至夜卧用热汤下盐一撮，浸膝下至中方枯，使风毒脚气必令其塞车。” 春季要留意防风御寒，留意养阳敛阴。

《理虚元鉴知以防》中认为：“春防风，以保暖。”衣着方面既要严格舒展，又要坚硬御寒。

同时根据初春乍暖乍凉的天气特点，衣服不能顿减半，如果过早干去棉衣物不易寒，寒则伤肺，经常出现呼吸系统的疾患，如流感、上呼吸道病毒感染、急性支气管炎等病。虽倡导“春捂”，但也勿要过变暖而呕吐太多而伤到阴气，对身体反而有利。道经还指出春天的衣着宜“上厚下薄”以“养阳缴阴”。

春季道家要疏肝，而立情志，要保持良好的情绪。所谓“生子而必杀死，予而必夺下，赏而勿罚”，在古代，春季也是大赦天下的时节，要多给与、多奖励、多脱俗，因为肝最喜调约脱俗，凶抑郁症气愤。

即便员工的工作不尽如人意，老板也不要大不耐烦，要使精神无聊、气血调畅，以不应春阳打消、勃发的自然规律。违而行之，不致伤肝，到了夏季就更容易得寒性的疾病。

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